Blog di Pilates
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Pilates con Macchine vs Matwork: Guida alla Scelta per le Patologie della Schiena
Pilates con Macchine vs Matwork: Guida alla Scelta per le Patologie della Schienadi Pilates Evolution | Set 15, 2024L’ascesa vertiginosa della popolarità del Pilates con Macchine negli ultimi anni ha portato a un crescente interesse verso le sue diverse modalità di…
Alimentazione equilibrata per ottimizzare i benefici del Pilates
Alimentazione equilibrata per ottimizzare i benefici del Pilatesdi Pilates Evolution | Ago 25, 2024Se pratichi il Pilates e desideri ottenere il massimo dai tuoi allenamenti, è essenziale seguire un’adeguata alimentazione equilibrata. In questo articolo, scoprirai…
“La salute fisica è il primo requisito per la felicità”
Joseph Pilates
I 6 migliori alimenti per migliorare la salute delle articolazioni
I 6 migliori alimenti per migliorare la salute delle articolazionidi Pilates Evolution | Mag 7, 2024Oggi miriamo a vivere vite più lunghe e produttive, dove la longevità e il successo professionale diventano obiettivi chiave. Questa aspirazione non solo ci spinge a…
4 Vantaggi Chiave dell’Integrazione tra Fisioterapia e Pilates.
4 Vantaggi Chiave dell’Integrazione tra Fisioterapia e Pilates.di Pilates Evolution | Apr 30, 2024Mantenere la salute e prevenire gli infortuni è un tema attuale che riguarda atleti ma anche gente comune. In questo contesto, un metodo che sta acquistando sempre più…
I benefici del Pilates per il Running
I benefici del Pilates per il Runningdi Pilates Evolution | Gen 25, 2024Se sei un appassionato di corsa o stai cercando modi per migliorare le tue prestazioni atletiche, potresti trovare nel Pilates per il running il tuo alleato segreto. In questo blog post,…
Pilates al Muro: Benefici e Vantaggi di una Pratica Innovativa
Pilates al Muro: Benefici e Vantaggi di una Pratica Innovativadi Pilates Evolution | Gen 25, 2024Il Pilates è una disciplina che ha guadagnato popolarità in tutto il mondo per i suoi numerosi benefici sulla salute fisica e mentale. Una delle sue varianti più…
Come il Pilates può aiutare nella preparazione di un trekking
Come il Pilates può aiutare nella preparazione di un trekkingdi Pilates Evolution | Set 15, 2023Prepararsi per il trekking grazie a un’attività come il pilates, può essere un’ottima idea. Infatti, molti non sanno che per preparare la propria attività di trekking, il…
Lezioni di pilates nella scuola pubblica
Lezioni di pilates nella scuola pubblicadi Pilates Evolution | Set 14, 2023Insegnare pilates nella scuola pubblica è possibile grazie alla Rete Europea che promuove la salute e ai numerosi moduli che si possono mettere in campo, attivando una collaborazione tra gli…
Come il Pilates può aiutare a sconfiggere i dolori Cervicali e Lombari.
Come il Pilates può aiutare a sconfiggere i dolori Cervicali e Lombari.di Pilates Evolution | Set 6, 2023I dolori cervicali e lombari sono problemi comuni che affliggono milioni di persone in tutto il mondo. Spesso causati da uno stile di vita sedentario, cattive…
Pilates per la Cervicale: Il Rimedio Naturale.
Pilates per la Cervicale: Il Rimedio Naturale.di Pilates Evolution | Ago 17, 2023 Il dolore e il disagio cervicale possono gettare un’ombra su ogni aspetto della vita quotidiana. Ma c’è una luce alla fine del tunnel: i rimedi naturali offerti dal Pilates. In questo…
Il Pilates: La Base Essenziale per il Fitness
Il Pilates: La Base Essenziale per il Fitnessdi Pilates Evolution | Ago 12, 2023Il mondo del fitness è in continua evoluzione, ma una costante rimane: il Pilates. Questa forma di esercizio, nata nell’era del Novecento da Joseph Pilates, ha dimostrato di essere molto…
Alimentazione sportiva: consigli utili per beginners
Alimentazione sportiva: consigli utili per beginnersdi Pilates Evolution | Lug 19, 2023Se sei nuovo e ti stai addentrando ora nel mondo del Fitness o del Pilates, se hai già cominciato con gli allenamenti e hai bisogno di integrare una dieta sana e bilanciata al tuo…
Come faccio a sapere se il mio allenamento darà risultati?
Come faccio a sapere se il mio allenamento darà risultati?di Pilates Evolution | Lug 14, 2023Come faccio a sapere se mi sto allenando bene? Sembra una domanda stupida, ma invece non lo è affatto. Che si tratti di allenamenti di Fitness, Pilates o semplicemente la…
Pilates o Yoga, quali sono le differenze?
Pilates o Yoga, quali sono le differenze?di Pilates Evolution | Lug 13, 2023Pilates o Yoga, cosa scegliere? Se sei indecisa e non sai cosa scegliere tra Pilates o Yoga, e sei totalmente digiuna di attività fisica, forse questo articolo può aiutarti e chiarirti le…
Praticare il Pilates come rimedio allo stress.
Praticare il Pilates come rimedio allo stress.di Pilates Evolution | Giu 18, 2023Può essere il Pilates un rimedio allo stress? In un mondo in cui lo stress sembra essere diventato il nostro compagno di vita quotidiana, trovare un modo per sfuggire alla sua morsa e…
Lo stress fa dimagrire? o fa ingrassare?
Lo stress fa dimagrire? o fa ingrassare?di Pilates Evolution | Ott 26, 2022Stress e ansia sintomi fisici E’ vero che lo stress fa dimagrire? O fa ingrassare? Che rapporto ha lo stress con il nostro corpo e la nostra salute? Succede che alcune persone quando…
Cosa sono i Doms? L’indolenzimento muscolare.
Cosa sono i Doms? L’indolenzimento muscolare.di Pilates Evolution | Ott 25, 2022Cosa sono i Doms. Hai appena iniziato a riallenarti dopo il fermo estivo? oppure hai semplicemente cambiato routine di allenamento? In ognuno di questi casi avrai a che fare con i…
Cosa è il Fit Pilates
Cosa è il Fit Pilatesdi Pilates Evolution | Ott 16, 2022Come nasce il Fit Pilates Il Pilates è una disciplina relativamente recente, nasce infatti agli inizi del 1900 dal fondatore ed ideatore del metodo, il Trainer tedesco Joseph Hubertus Pilates Nasce come tecnica…
Il muscolo Ileo Psoas nel Pilates
Il muscolo Ileo Psoas nel Pilatesdi Pilates Evolution | Ott 13, 2022Ileo Psoas il muscolo dell’anima Esiste un muscolo nel nostro corpo che, oltre ad essere fondamentale per una postura corretta e per la stabilità del Core, viene considerato come un sensore del…
Cosa mangiare per dimagrire in salute?
Cosa mangiare per dimagrire in salute?di Pilates Evolution | Set 23, 2022Cosa mangiare per stare bene? Per chi ha problemi di sovrappeso diventa sempre un dilemma cosa mangiare per dimagrire, devo necessariamente evitare alcuni alimenti o categorie di alimenti? Ti…
Pilates in gravidanza. Benefici e precauzioni.
Pilates in gravidanza. Benefici e precauzioni.di Pilates Evolution | Set 13, 2022Praticare Pilates in gravidanza, i benefici per la mamma Molto spesso si pensa che svolgere una attività fisica durante la gravidanza possa essere nocivo. Invece praticare della sana…
Pilates per la schiena, fa bene?
Pilates per la schiena, fa bene?di Pilates Evolution | Set 6, 2022I benefici del Pilates per il mal di schiena La pratica del Pilates può essere una soluzione efficace per alleviare il mal di schiena? Al giorno d’oggi, stiamo assistendo ad un progressivo peggioramento…
Cosa è il Pilates, e a cosa serve.
Cosa è il Pilates, e a cosa serve.di Pilates Evolution | Lug 6, 2022Per capire cosa sia il Pilates, dobbiamo partire dalle origini, dove la storia ci insegna che la creatività non è altro che prendere un idea o un oggetto già esistente, aggiungere qualcosa di nuovo ed…
Pilates con le Macchine: Benefici e Differenze rispetto al Matwork
Pilates con le Macchine: Benefici e Differenze rispetto al Matworkdi Pilates Evolution | Giu 27, 2022Pilates a corpo libero (Matwork) o Pilates con le Macchine? Cosa è meglio? Quali ha più benefici? Il Pilates, sia a corpo libero (Matwork) che con l’uso di macchinari,…
Pilates in Menopausa. I benefici del Pilates in Menopausa.
Pilates in Menopausa. I benefici del Pilates in Menopausa.di Pilates Evolution | Giu 27, 2022In questo articolo analizzeremo innanzitutto cosa è la menopausa e perchè è così importante praticare il Pilates in Menopausa. Intanto diciamo che la menopausa non è una…
Pilates per dimagrire. Quanto si dimagrisce con Pilates?
Pilates per dimagrire. Quanto si dimagrisce con Pilates?di Pilates Evolution | Giu 27, 2022Può bastare il Pilates per dimagrire? Questa è una domanda che mi viene fatta spesso nei miei corsi di Pilates. Facciamo un pò di chiarezza. Il Pilates non è uno sport, ma è…
Chi era Pilates? La storia di Joseph Hubertus Pilates
Chi era Pilates? La storia di Joseph Hubertus Pilatesdi Pilates Evolution | Giu 8, 2022Chi era Pilates? Joseph Hubertus Pilates nasce a Monchengladbach nel 1883 , in una piccola città vicino a Dusseldorf, in Germania. Da padre famoso ginnasta di origine greca, molto…
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Via Benedetto Marcello 58 25123 Brescia
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